El STEIBI insta la ciudadanía a pasar las fiestas en compañía de nuestros seres queridos, evitando la soledad que solo trae tristeza y melancolía y puede derivar en casos de depresión. Una actitud positiva a la vida, con alegría, fe y esperanza es la consigna para pasar unas felices fiestas.
DEPRESIÓN
Para prevenir la depresión debemos tener en cuenta estas recomendaciones: expresar los sentimientos, apoyarnos en familiares y amigos, practicar actividades que nos hagan sentir mejor, manejo del estrés, mejorar las relaciones de familia, comprender los eventos dolorosos y buscar ayudar espiritual y afectiva, una dieta sana y equilibrada, evitar el alcohol, el tabaco y las drogas, la risa como remedio infalible.
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Esta época festiva casi todos evocamos recuerdos de personas queridas que ya no están presentes o de experiencias pasadas que ya no se repetirán. Estos sentimientos de nostalgia pueden intensificar la sensación de tristeza y melancolía.
DISFRUTA EN FAMILIA
Durante estas fiestas de Navidad y Año Nuevo hay muchas personas que se sientan solas, lo ideal es buscar en estas fechas especiales la compañía de los amigos, familiares y vecinos y así evitar la soledad, porque en esta época del año se potencia la nostalgia y a muchas personas se les hace difícil sobrellevar la perdida de un ser querido, estar lejos de la familia, de nuestros afectos ya sea por motivo de viajes o por encontrarse trabajando fuera del país.
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EVITAR LA SOLEDAD
Para muchos, la soledad puede ser causa de depresión, hecho que genera en la persona, tristeza, ansiedad, irritabilidad, llanto fácil, dificultad para concentrarse o tomar decisiones y en situaciones extremas el individuo incluso llega a desatender su aspecto personal. Este trastorno se observa, por lo general, ante conflictos familiares, situaciones de pérdida o separación de los seres queridos o de la pareja, o la pérdida de un trabajo.