La salud mental incluye nuestro bienestar físico, emocional, psicológico y social. Hacer deportes, tener vida social activa y disfrutar de actividades al aire libre es la mejor medicina para mejorar nuestra calidad de vida.
La salud mental es importante porque puede ayudar a:
-Enfrentar el estrés de la vida
-Estar físicamente saludable
-Mantener buenas relaciones
-Contribuir en forma significativa a la comunidad
-Trabajar productivamente
-Alcanzar su completo potencial
Como podemos mejorarlo:
-Actitud positiva
-Practicar la gratitud
-Cuidar de la Salud Física
-Conectarse con los demás
-Tener un propósito en la vida
-Meditación
La salud mental también ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta y la vejez.
